坐骨神経痛の症状 詳細を解説
坐骨神経痛の原因は
椎間板ヘルニアの症状が坐骨神経を圧迫し痛みを伴うものがほとんどです。
そのほかにも、長時間の自動車運転、デスクワーク、
姿勢の悪さや筋力がないことが原因で発症することもあります。
主な症状は、筋力の低下、お尻から足首にかけての鋭い痛み。
足のしびれ、足の冷えです。
腰から下半身にかけて症状がみられます。
酷いときには、足の感覚さえなくなってしまいます。
神経を圧迫されますので、神経が麻痺してしまうというわけです。
あまりの痛みで眠れない方もいらっしゃいます。
寝返りでされ、痛みを伴うのです。
身体を動かす行為そのものが、坐骨神経痛に繋がってしまいます。
これでは、日常生活に影響をきたしてしまいますね。
まずは簡単なところから、予防を心がけましょう。
姿勢を正す、筋力をつける(適度な運動)、デスクワークの多い方は、
ストレッチをするなど、身体をほぐすクセをつけるといいです。
既に、坐骨神経痛が発症している場合は、痛みを軽減するために、
出来る範囲でストレッチや筋力をつける事をお勧めします。
坐骨神経痛
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